「転職したい気持ちはあるけど、今の仕事を続けながら動ける気がしない」
「夜勤もあるし、休みも不規則で、転職活動なんて無理では？」
在職中の介護職員の方の中には、そう感じている人も多いと思います。
私も以前、夜勤ありのグループホームで働いていたときは、転職を考えても「動く余裕なんてない」と感じていました。日勤だけでも忙しいのに、夜勤明けは頭が回らないですし、休みの日も寝て終わることが少なくなかったからです。
ただ、実際には在職中でも転職活動を進めることはできます。辞めてから慌てて動くより、働きながら少しずつ情報を集めたほうが落ち着いて判断しやすいです。
この記事では、在職中の介護職員が転職活動を進めにくい理由を整理しながら、夜勤をしながらでも無理なく進めるコツを紹介します。
今すぐ転職すると決めていない方も、まずは気持ちと状況を整理するところから読んでみてください。
在職中の介護職が転職活動を進めにくい理由
在職中の転職活動が大変に感じやすいのは、気持ちの問題だけではありません。
介護職ならではの働き方が、動きづらさにつながっていることも多いです。
夜勤があると生活リズムが安定しにくい
介護職は、日勤だけでなく早番・遅番・夜勤が組み合わさることが多く、生活リズムが整いにくい仕事です。
特に夜勤があると、
- 夜勤前は気持ちが落ち着かない
- 夜勤明けは疲れて考える余裕がない
- 休日も体力回復で終わりやすい
という状態になりやすくなります。
そのため、「転職活動に使う時間がない」というより、正確には「転職活動に使える体力と気力が残りにくい」というほうが近いかもしれません。
シフト勤務で面接日程を合わせにくい
介護職の転職活動で意外と負担になりやすいのが、日程調整です。
一般的な企業のように土日休み・固定勤務ではないため、面接や見学の予定を入れようとしても、
- 休みが平日で固定されていない
- 希望休が取りにくい
- 夜勤前後は予定を入れにくい
といった事情が重なります。
「応募したあとに動けなくなりそう」と感じて、そもそも最初の一歩が踏み出せない人も少なくありません。
今の職場に知られたくない不安がある
在職中の転職活動では、「もし職場に知られたら気まずい」という不安も大きいです。
介護の現場は人数が限られていて、人間関係の距離が近い職場も多いですよね。
だからこそ、
- 履歴書の準備を見られたくない
- 急な休みや希望休で勘づかれたくない
- 退職を決めていない段階で話が広まるのが嫌
と感じるのは自然なことです。
この不安があると、情報収集だけでも後ろめたく感じてしまうことがあります。
でも、本来は在職中に次を考えること自体は珍しいことではありません。
在職中に転職活動をするメリット
大変さはあるものの、在職中に動くことにはメリットもあります。
収入がある状態で判断できる
いちばん大きいのは、収入がある状態で落ち着いて考えられることです。
退職してから転職活動を始めると、どうしても「早く決めないと」という焦りが出やすくなります。
すると、本当は合っていない職場でも条件だけで決めてしまうことがあります。
在職中であれば、少なくとも今の収入があるため、気持ちに少し余裕を持ちながら比較しやすくなります。
今の職場との違いが見えやすい
働きながら転職先を見ていくと、今の職場の特徴も客観的に見えやすくなります。
たとえば、
- 夜勤回数は多すぎるのか
- 人員配置は厳しすぎるのか
- 休みの取りやすさはどうか
- 人間関係の負担は大きいのか
といったことが、他の求人や職場情報と比べる中で整理しやすくなります。
「今すぐ辞めるべきか」だけでなく、「自分は何がつらいのか」を明確にする意味でも、在職中の情報収集は役立ちます。
合わないと感じたら立ち止まりやすい
転職活動を始めたからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。
在職中なら、求人を見たり話を聞いたりしたうえで「今はまだ動かなくていいかも」と判断することもできます。
この余白があるのは大きな安心材料です。
転職活動は、応募してすぐ辞めるためだけのものではなく、働き方を見直すための情報収集として使うこともできます。
在職中の介護職が転職活動を進めるときのコツ
ここからは、夜勤をしながらでも進めやすくするためのコツを紹介します。
まずは「応募」ではなく「情報収集」から始める
最初から応募や面接まで考えると、気持ちが重くなりやすいです。
そのため、最初の段階では
- どんな施設形態があるか知る
- 夜勤回数が少ない職場を見てみる
- 日勤中心で働ける職場があるか調べる
- 自分が外せない条件を書き出す
というように、情報収集だけに絞るほうが進めやすいです。
私も転職前は、いきなり応募するのではなく、まず「夜勤なしだとどんな働き方になるのか」「デイサービスは自分に合いそうか」といったところから調べ始めました。
この段階では、まだ転職すると決めていなくても大丈夫です。
夜勤明けや休日に詰め込みすぎない
真面目な人ほど、休みの日にまとめて全部進めようとしがちです。
でも、夜勤がある働き方でそれをすると、疲れが強くなって続きません。
おすすめなのは、一度にたくさん進めようとしないことです。
たとえば、
- 求人を3件だけ見る
- 気になる条件をメモする
- 次の休みに確認したいことを1つ決める
くらいでも十分です。
転職活動は、短距離走というより少しずつ進めるものです。
特に在職中は、無理に詰め込まないほうが結果的に続きやすいです。
面接や見学は夜勤直後を避ける
夜勤明けは、自分では大丈夫と思っていても、想像以上に集中力が落ちています。
受け答えがうまくできなかったり、職場の雰囲気を冷静に見られなかったりすることもあります。
見学や面接の予定を入れるなら、
- 完全な休日
- 日勤のみの日の後
- できれば体調に余裕のある午前から昼の時間帯
を選べると安心です。
日程が限られると焦りますが、夜勤直後に無理して入れるより、少し先でも落ち着いて行ける日を選んだほうが判断しやすいと思います。
先に「譲れない条件」を決めておく
在職中の転職活動は時間が限られるので、なんとなく求人を見るだけだと疲れてしまいます。
そのため、先に自分の条件を整理しておくのがおすすめです。
たとえば、以下のような視点です。
優先順位を整理したい項目
- 夜勤の有無、回数
- 給与
- 通勤時間
- 人員配置
- 休みの取りやすさ
- 施設形態
- 業務内容
- 人間関係や職場の雰囲気
全部を完璧に満たす職場は少ないので、「絶対に外せないもの」と「できれば欲しいもの」を分けておくと比較しやすくなります。
夜勤がつらいのか、人間関係がしんどいのか、体力面が限界に近いのかで、探すべき職場は変わってきます。
履歴書や職務経歴の準備は少しずつ進める
書類準備も、一気にやろうとすると負担が大きいです。
介護職の場合、職務経歴書を細かく作り込まないケースもありますが、それでも
- これまでの勤務先
- 担当してきた業務
- 保有資格
- 得意なケアや経験
- 転職理由として伝えたいこと
は、あらかじめメモしておくと後でかなり楽です。
スマホのメモでも大丈夫です。
空いた時間に少しずつ整理しておくと、応募したい求人が見つかったときに慌てにくくなります。
一人で抱え込みすぎない
在職中の転職活動が進まなくなる理由のひとつは、「全部自分でやらなきゃ」と思いすぎることです。
もちろん、自分で求人を見ることもできます。
ただ、夜勤やシフト勤務で時間が限られていると、情報収集や比較だけでもかなり消耗します。
そういうときは、いきなり応募を決めなくても、まずは相談ベースで情報を整理する方法もあります。
- 自分に合いそうな施設形態を知りたい
- 夜勤少なめの求人がどのくらいあるか見たい
- 今の職場と比べて条件が良くなる余地があるか知りたい
このくらいの段階でも、話を聞いて整理できることはあります。
「転職すると決めてから相談する」のではなく、「迷っているからこそ情報を集める」という考え方でも大丈夫です。
こんな状態なら、在職中でも早めに動いたほうがいいかもしれません
すぐに辞めるべきとまでは言いませんが、次のような状態が続いているなら、無理を重ねる前に情報収集を始めたほうがよいことがあります。
疲れが抜けず、休んでも回復しにくい
夜勤明けや休日に休んでも、疲れが取れない状態が続くと、体だけでなく気持ちもすり減りやすくなります。
「最近ずっと余裕がない」
「出勤前からしんどい」
そんな感覚が強くなっているなら、働き方との相性を見直すサインかもしれません。
仕事以外の時間まで気持ちが沈みやすい
仕事中だけでなく、家にいるときや休みの日まで気持ちが張りつめているなら、消耗が大きくなっている可能性があります。
在職中の転職活動は大変ですが、今のまま我慢を続けるほうがしんどくなることもあります。
だからこそ、辞めるかどうかの前に、選択肢を知っておくことは無駄になりません。
今の職場で改善が見込みにくい
夜勤回数の調整や配置の相談をしても変わらない、人手不足が慢性的で余裕がないなど、今の職場で改善が難しそうな場合もあります。
その場合は、「もう少し頑張れば何とかなる」と抱え続けるより、別の働き方を知っておくほうが気持ちは楽になりやすいです。
在職中の転職活動で気をつけたいこと
感情だけで急いで応募しすぎない
つらいときほど、「とにかく今の職場から離れたい」という気持ちが強くなることがあります。
その気持ち自体は自然ですが、焦って決めると、次の職場でも似た悩みを抱えることがあります。
だからこそ、
- 何がつらいのか
- 次は何を変えたいのか
- 何なら我慢できて、何は無理なのか
を整理してから進めることが大切です。
条件だけで決めない
在職中だと時間がないので、つい給与や休日数のような見やすい条件だけで判断しやすくなります。
でも介護職は、実際には
- 現場の雰囲気
- 教育体制
- 夜勤の負担感
- 人員の余裕
- 記録や委員会などの業務量
など、入ってみないと見えにくい部分が働きやすさに影響しやすいです。
数字だけで決めず、職場全体の負担感をできるだけ確認する意識が大切です。
今の職場で無理をしすぎない
転職活動を始めても、今の仕事は続いていきます。
だからこそ、今の職場で限界を超えて頑張りすぎないことも大事です。
夜勤をしながら転職活動をする時期は、ただでさえ負担が増えます。
できる範囲で進めることを前提にして、自分を追い込みすぎないようにしたいところです。
まとめ｜在職中の介護職でも、転職活動は少しずつ進められる
在職中の介護職員が転職活動を大変に感じるのは、怠けているからではありません。
夜勤やシフト勤務、人手不足の中で働きながら次を考えるのは、それだけでも負担が大きいからです。
それでも、在職中だからこそ収入を保ちながら落ち着いて比較できたり、今の職場との違いを整理できたりするメリットがあります。
大切なのは、最初から完璧に進めようとしないことです。
まずは、
- 応募ではなく情報収集から始める
- 譲れない条件を整理する
- 夜勤直後を避けて予定を組む
- 一人で抱え込みすぎない
このあたりを意識するだけでも、動きやすさは変わってきます。
私も以前は、働きながら転職活動を進めるのは無理だと思っていました。
でも実際には、少しずつ情報を集めるだけでも「今のままでいいのか」を落ち着いて考えやすくなりました。
今すぐ転職を決めなくても大丈夫です。
ただ、しんどさを抱えたまま何も見えない状態で我慢し続ける必要もありません。
まずは自分が何に疲れていて、次の職場には何を求めたいのか。
そこを整理するところから始めてみると、次の一歩が少し見えやすくなると思います。
